|
|
|
Sağlığınız ile ilgili aradığınız tüm bilgiler |
Sağlık Bilgileri Arama Motoru
|
|
|
| |
|
|
| |
|
|
Kalbinizi egzersiz ile koruyun
Kalp krizi riskine karşı en büyük silah, egzersiz ve
daha az stres.
- ABD’nin Kuzey
Carolina eyaletindeki Duke Üniversitesi Tıbbi Araştırma
Merkezi tarafından yürütülen bir araştırmada, egzersiz
yapan ve rahatlama seanslarına katılan kalp ve damar
hastalarının, kalp krizi tehlikesinin azalmasını
sağladığı belirlendi.
ABD Tıp
Derneği’nin dergisi JAMA’da yayımlanan araştırma
sonuçlarında, kalp ve damar hastası 40 ila 84 yaşlarında
92 erkek ve 42 kadın gözlendi. Araştırmada hastaların
üçte birine rutin tıbbi tedavi uygulanırken, üçte biri
rutin tedavinin yanı sıra 4 ay boyunca haftadaüç kez 35
dakika boyunca uzman denetiminde aerobik yaptı.
Araştırmaya katılan diğer hasta grubuna ise tüm bunlara
ek olarak 4 ay boyunca haftada 1,5 saat stres azaltma
seansı uygulandı.
Araştırma sonunda, egzersiz ve rahatlama seansı yapan
hastaların, diğer iki gruba oranla daha fazla güçlendiği
ve kalp-damar risk belirleyicilerinin belirgin şekilde
iyileştiği tespit edildi.
Bu klinik araştırmanın, Ocak 1999 ile Şubat 2003
arasında yapıldığı belirtildi.
Diğer Makaleler
|
