Kalp sağlığı için öneriler | Kalp Damar Sağlığı, Kalp Damar Hastalıkları, Kalp Damar Cerrahisi

	Her türlü görüş ve isteklerinizi bizimle paylaşabilirsiniz. E-Mail: bilgi@kalpdamarcerrahisi.com

Sağlığınız ile ilgili aradığınız tüm bilgiler

Sağlık Bilgileri Arama Motoru

Kalp sağlığı için öneriler

Sağlıklı yaşam eğitimindeki yetersizlik, sigara, hareketsizlik ve yanlış beslenme her yıl on binlerce kişinin kalp ve damar hastalıkları sebebiyle ölümüne yol açıyor.

- Memorial Hastanesi KVC Bölüm Başkanı Prof. Dr. Bingür Sönmez, kalp hastası olmamak için ve kalp hastası olanlara ve ailelerine şu tavsiyelerde bulundu

KALP HASTASI OLMAMAK İÇİN:
1- Diyet - sağlıklı beslenmeye çocuk yaşlarda başlanacağını unutmayın.
2- Boy - kilo oranına çok dikkat edin.
3- Kadınlar, menopozunuzu mutlaka geciktirin.
4- Fizik aktivitenizi arttırın, tembellik ve aşırı stresten uzak durun.
5- İş ve meslek konusunda hiçbir zaman beceri ve olanaklarınızı zorlamayın.
6- Aile hikayenizde varsa, diyabet veya yüksek tansiyon hastası iseniz 30, değilseniz 40 yaşından itibaren kan yağlarınızı takibe alın.
7- Aile hikayenizde varsa, diyabet veya yüksek tansiyon hastası iseniz 30, değilseniz 40 yaşından itibaren her yıl efor testi yaptırın.
8- Kendinizle, yaşamla, ailenizle, eşinizle, dostlarınızla barışık olun, A tipi kişiliğiniz varsa yavaşlayın.
9- Sigara içmeyin.
10- Hastalığınızı, aileniz veya çevrenizle ilgili sorunlarınızı bir Liyezon Psikiyatri uzmanı ile görüşün.

KALP HASTASI OLANLAR İÇİN:
1- Sigara içmeyin, sigara içilen ortamda bile bulunmayın.
2- Düzenli olarak bir kardiyologun kontrolüne girin.
3- Tedaviniz ilaç, balon veya ameliyat olabilir, hepsinin olumlu, olumsuz yanlarını, uzun dönem sonuçlarını doktorunuzla tartışın.
4- Abartılmış fizik aktivitelerden kaçının, bir kardiyak rehabilitasyon programına başlayın.
5- Seks konusunda sevgilinizi değil eşinizi, otel odasını değil evinizi tercih edin.
6- Devamlı kullanmanız gereken ilaçlarınızı ihmal etmeyin, özellikle yüksek tansiyon ilaçlarınızın yedeğini bulundurun.
7- Kan yağlarınızı 3 ayda bir kontrol ettirerek tahlil raporunda yazan normal sınırının altında tutun.
8- Kan yağlarınızı kontrol için diyetin yetmediği durumlarda sürekli ilaç kullanın.
9- Aile ve sosyal yaşamınızı bir kez daha gözden geçirip hayatınızdaki olumsuzlukları en aza indirin.
10- Hastalığınız için ailenizi ve çevrenizi suçlamayın, sorunlarınız için bir Liyezon Psikiyatri uzmanından yardım alın.

KALP HASTASI OLAN AİLELERE:
1- Hiçbir zaman onu hasta olduğu için suçlamayın.
2- Tetkik ve tedavinin her aşamasında onu destekleyin, teşvik edin.
3- Hastalığın oluşmasında kendinizi de hatalı buluyorsanız, bunu abartılı şekilde telafi etme telaşına girmeyin.
4- Onun hastalığını siz hep aklınızda tutun, fakat ona unutturmaya çalışın.
5- Cinsel konularda olabilecek yetersizlik veya isteksizliklerde anlayışlı davranın.
6- Diyetinde bir aile programı olması gerektiğini aklınızda tutun.
7- Eşinizin ilaçlarını ve kontrol günlerini yakından takip etmenizin ona yaşama sarılma ve güven duygusu vereceğini unutmayınız.
8- Bu hastalığın ekip çalışmasıyla, yani eş, çocuk, kardeş, yakın arkadaşla daha kolay yenileceğine inanın.
9- Eşinize yardımcı olabilmek için sigara içmeyin.
10- Hastanızla iyi bir iletişim kuramıyorsanız bir Liyezon Psikiyatri uzmanından yardım isteyin.

Diğer Makaleler

Akıl hastaları kalpten ölüyor

Kadınlarda ‘kalp’ riski yükseliyor

Üzüm suyu kalbe yararlı

Tansiyonu yaşam tarzı belirliyor

Kan testi ile kalbe erken teşhis

İş yemekleri tansiyonu yükseltmesin

Tiroid hastalıkları kalbi bozuyor

Kalbi beslenme ve egzersiz koruyor

Bypass öncesi nefes egzersizi yararlı

Ceviz damarları koruyor

Kalp krizi önlenebilir mi?

Kalbe en iyi sızma zeytinyağı geliyor

Çocuklarda kalp hastalığı riski

Hamilelikte hipertansiyon tehlikeli

Kan basıncı 14/9 değil, 12/8 olmalı

Sarımsak yüksek tansiyona çare değil

Menopoz sonrası tansiyona dikkat!

Sorularla yüksek tansiyon

‘Kalp’ten korunma önerileri

Kalbin desteği cihazlar: Kalp pilleri

Gençlerde kalp krizi daha öldürücü

Bel çevresi kalp sağlığının göstergesi

Kalp hastalarına diyet uyarısı

Çağımızın hastalığı: Damar sertliği

Kalbinize iyi bakın

Kalbinizi egzersiz ile koruyun

Kalp kapağı hastalıkları

Kalp-damar sağlığınızı korumak için

Kolesterol düzeyinize dikkat edin

Sağlıklı bir kalp için faydalı tavsiyeler

Koroner bypass ameliyatı nedir?

Hipertansiyonlu hastaların yaptığı hatalar

Kalp sağlığı için öneriler

Kalp krizi sonrası neler yapmalı?

Kalp krizi nedir?

Çocuklarda kalp hastalıkları riski

Kalbiniz için 9 öneri

Panik atak nedir?

Kalp ameliyatından sonra...

Kalbinizi koruyun

Kalp sağlığının altın kuralları

İlk yapay kalp nakil için hazır

Türkiye’de 4 milyon kişi kalp yetersizliği çekiyor

Tansiyonu düşük olanlar, daha uzun yaşıyor

Batı tarzı beslenme kalp krizi riskini artırıyor

Aspirin yarardan çok zarar getirebilir

Yemek alışkanlığının bozulması, kalbi tehdit ediyor

Hipertansiyon ilacı osteoporoza iyi geldi

Biraz siyah çikolata kalbe iyi geliyor

Kalbini Sev Kırmızı Giy Kampanyası

Kalp ve şeker hastalarına bayram uyarısı

Kalbiniz için kolesterol içeren besinleri azaltın

Migrenliler kalp hastalıklarına daha eğilimli

Kalp sağlığı için dişlerinizi fırçalayın

Kalp krizinden sonra kolesterol ilacını kesmeyin

Yanlış egzersiz kalp sorunlarına neden olabilir

Red Bull kalp krizi riskini artırıyor

Aşırı ve bilinçsiz spor kalbe zarar

Kalbiniz çok hızlı mı atıyor?

Kellik ile kalp hastalıkları arasında bağ yok

Yaşlılarda izole sistolik hipertansiyon’a dikkat

Yüksek tansiyonun çaresi düşük tansiyonda

Göçmenlik kalp hastası yapıyor

Kulaktaki ölüm çizgisi

Mutlu evlilik tansiyona iyi geliyor

Günde 1.76 gramdan fazla tuz, tansiyon nedeni

Kanser ve kalp hastalıklarına karşı sarımsak

Menopoz sonrasında kalp hastalıkları artıyor

Stresli yaşam kalbi vuruyor

Her 3 erişkinden 1’i hipertansiyon hastası

Kadınlarda birinci ölüm nedeni kalp hastalıkları

10 milyon kişi tansiyonu olduğunu bilmiyor

Kalp hastaları için vitamin takviyesi gereksiz

Gürültü ve hipertansiyon ilişkili

Dünyanın kalbi ‘yetmiyor’

Uçak gürültüsü tansiyonu yükseltiyor

Türkiye’de 1 milyon kalp yetmezliği çeken var

Yılda iki kez kan vermek, vücudu yeniliyor

Kalp-damar hastalıklarında bölgesel farklılıklar

Kötü yönetici kalp krizi riskini artırıyor

Sekste nabız: Eşle 99, sevgiliyle 130

Şok diyetler, kalp ritm bozukluğu nedeni

Kalp ve kanserden sonra ‘inme’ geliyor

Depresyon kalp krizi riskini artırıyor

Türkiye’de yılda 200 bin kişi kalpten ölüyor

Kalp yaşını öğren, kalp hastalığı riskini gör

Güneş, kalbe de iyi geliyor

Hipertansiyonlu sayısı 20 milyona ulaştı

Kalp hastaları mutluluk hormonunu idrarla atıyor

ABD’de kalpten ölümler artacak

İlk yapay kalp takılan hasta öldü

Uyarı: Site içeriğinde bulunan bilgiler destek sağlamak içindir. Hekimin hastasını tıbbi amaçla muayene etmesi tanı ve teşhis koyması yerine geçmez.